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ホットマン♪ | 美容室 Snip(スニップ) | 大阪、都島区、城東区、北区、中崎町、だいどう豊里、南巽、西区に10店舗を展開する美容室です。

2015年1月29日

ホットマン♪

大阪市 北区  梅田 中崎町 美容室 listabysnip

こんにちは!まだまだ寒いですね。

寒いと体がむくんだり、筋肉がこってきたりと色々よろしくないことが起きてきますよね?
そこで今日は体の中から温まる食べ物をご紹介いたします!!
基本的には、赤、燈、黄、黒色の物が良いとされています!!

あとは地下でエネルギーを蓄えた物は良いとされています!!
ニンジンやゴボウなどです!!

 
  
あとはなんといっても生姜が有名ですよね!
 
 とても体が温まりますよね♪
そこで。。。
~オススメメニュー~
 
豚肉とごぼう、人参のしょうが煮

 

調理目安時間 : 20分
熱量(一人分) : 224kcal
塩分(一人分) : 1.7g

材料(4人分)

  • 豚モモ薄切り・・・200g
  • 酒・・・小2
  • ごぼう・・・200g
  • 人参・・・80g
  • ピーマン・・・2個
  • 生姜・・・1片
A
  • 油・ごま油・・・各小2
B
  • みりん・・・大2
  • 砂糖・・・大1
  • しょうゆ・酒・・・各大2と1/2

作り方

  1. 豚肉は1cm幅に切り、酒をふっておく。
  2. ごぼうはささがきにし、水にさらす。人参もささがきにし、ピーマンは細切り、しょうがはせん切りにする。
  3. 鍋に A を熱し、しょうが、1、水気をきったごぼう、人参の順に炒め、B で調味し、10分ほど炒り煮する。
    ピーマンを加えて5分ほど煮る

    で完成です!すごく簡単なので是非試してください!!

    体温は風邪やコリの原因だけではなく、美容の対敵にもなるので皆さん体を充分に温めて下さい!

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